Таблица калорийности шашлыков
Многие спорят о вреде или пользе шашлыка: одни считают его вредным продуктом, а другие - полезным. Но и те и другие солидарны в том, что он очень вкусен, а процесс его приготовления даже приятен, поскольку, как правило, проводится на природе и сопровождается общением с друзьями и близкими.
Большое многообразие рецептов приготовления шашлыка дает основание выяснить, какой же из них самый диетический, то есть содержит наименьшее количество калорий?
Таблица калорийности самых популярных видов шашлыка:
| Вид шашлыка | Белок, г | Жиры, г | Углеводы, г | кКал/100 г |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык из лосося | 15 | 2 | 0 | 78 |
| Шашлык из форели | 17 | 2 | 0 | 86 |
| Шашлык из телятины | 19 | 2 | 0 | 94 |
| Шашлык из баранины | 9 | 10 | 0 | 126 |
| Шашлык из говядины | 17 | 16 | 0 | 212 |
| Шашлык из курицы | 17 | 17 | 0 | 221 |
| Шашлык из свинины | 15 | 33 | 0 | 357 |
Как видно из представленной таблицы, самым диетическим видом является рыбный - из лосося или форели, а среди мясных лидируют шашлыки из телятины (95 кКал на 100 грамм) и баранины (126 кКал на 100 грамм). Именно они являются самыми популярными в нашем кафе в Нижнем Новгороде. Теперь Вы знаете из чего готовить шашлык в ближайшие выходные, приятного аппетита!